Niemand hat je eine Trennung erlebt, die nicht verletzend war. Selbst wenn sich zwei Menschen scheinbar friedlich trennen, ist jeder ein bisschen traurig.

Trennungen sind verletzend und manchmal wirklich furchtbar.

Die Menschen versuchen auf unterschiedliche Weise, den Schmerz einer Trennung zu betäuben. Manche versuchen, die Trennung mit Alkohol zu verdrängen, andere versuchen, einen Keil zu treiben und einen neuen Partner zu finden, manche verschließen ihr Herz vor der ganzen Welt und weinen stundenlang vor Schmerz, manche versuchen, die andere Person mit allen möglichen und unmöglichen Mitteln umzustimmen. Es ist nicht leicht, die Ruhe zu bewahren und geradeaus in die Zukunft zu blicken, und eine Zeit lang ist es sogar völlig unmöglich. Dennoch ist es möglich, einige der schwierigen Stellen zu entschärfen.

Kümmere dich um dich selbst

Nach einer Trennung, die große, schmerzhafte Narben hinterlassen hat, nimm dir Zeit für dich selbst und konzentriere dich darauf, wieder das sprichwörtliche Licht am Ende des Weges zu sehen. Wahrscheinlich werden Sie nicht sofort in der Lage sein, Pläne für die Zukunft zu schmieden. Der Schmerz kommt zuerst. Auch wenn es schmerzhaft ist, akzeptieren Sie es und leben Sie einfach damit. Das mag wie eine monatliche Phrase klingen, aber es gibt keinen anderen Weg. Man muss weinen, auf Kissen einschlagen, schreien, traurige romantische Lieder hören, in das Telefon einer Freundin weinen. Und manchmal dauert es Tage, manchmal Wochen. Aber sehen Sie sich keine alten Fotos an, lesen Sie keine alten Nachrichten und kontaktieren Sie Ihren Ex-Partner nicht. Sie wollen sicher nicht jemanden anflehen, zurückzukommen. Selbst wenn Sie es täten, könnten Sie ihn später fragen, und das wäre vernünftiger.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit anderen Männern Kontakt aufnehmen und sich mit ihnen treffen. Wollen Sie wirklich nur einen Ersatzmann? Es kann auch passieren, dass nach einer Weile der schlimmste Schmerz nachlässt, Sie sich abkühlen und erkennen, dass alles ein Fehler war. Man muss sich in jeder Hinsicht Zeit lassen.

Auch wenn es das Beste zu sein scheint, sich zurückzuziehen und nichts zu tun, ist es falsch. Wenn Sie etwas tun, das Sie erfüllt, werden Sie auf andere Ideen kommen, und darüber hinaus können Sie durch eine Aktivität als Therapie nach einer Trennung einen neuen Sinn in Ihrem Leben und neue persönliche Ziele finden.